８・１９
BikeDay
ドタ参してきました

波乗りも考えましたけど
身体が本調子じゃないんで
お山遊びへ出掛けてきました


田舎道
青空
遅ればせながらの夏を体感



たくさんの
おっさんばかりの夏の遠足
いいもんです（笑



北部は既に稲穂は黄金色に
一番ビックリかな
季節は確実に進んでいますね



里山を愛でながらランチ
９王参加予定の方ともいろいろ情報交換
再会は松原Pということで^^


SPD　ほぼ皆無
皆さんフラペな方ばかり
下り優先なセッテイングと判ります

今日行ったコースは登りは
路面も王滝っぽい感じで
いろいろ試せて良かったです

脚力、心肺能力とも
まさにどん底状態
青色吐息で登ります

１×１１
結構LongRideとなると厳しい面も見えてきます

42ｋｍ　９王まで３週間チョイ
乗れる練習は２日程度
ヤバいよ　ヤバいよ